Nthawi zonse, ndibwino kuti musavalemasewera brastsiku ndi tsiku.Pofuna kuteteza chimbalangondo kuti chisagwedezeke mwamphamvu panthawi yochita masewera olimbitsa thupi, masewera olimbitsa thupi amakhala olimba kuposa
zovala zamkati wamba, komanso kuvala pafupipafupi kwa bras zamasewera sikuthandiza ku thanzi la chifuwa.Tiyeni tione mwatsatanetsatane!
1.Ndibwino kuti musamavale zovala zamkati zamasewera nthawi wamba, ndipo ndi bwino kuvala pokha pochita masewera olimbitsa thupi.
2.Kuvala zovala zamkati zamasewera panthawi yochita masewera olimbitsa thupi kungachepetse kupweteka kwakukulu kapena kugwedezeka kwa chifuwa kugwedezeka.Zomangira zake pamapewa zimafaniziridwa ndi zovala zamkati wamba, ndipo palibe
mphete yachitsulo, yomwe imatha kulimbitsa chifuwa chanu.
Ngakhale zovala zamkati zamasewera zimamveka ngati zovala zamkati wamba, sibwino kuvala zovala zamkati zamasewera kwa nthawi yayitali.masewerazovala zamkati zovala kwa nthawi yayitali, sizili choncho
zabwino pachifuwa, chifukwa zovala zamkati zamasewera ndizokhazikika kuposa zovala zamkati wamba.Kuvala kwanthawi yayitali, komwe kungakhudze kufalikira kwa magazi pachifuwa, zomwe zingayambitse mosavuta
Kuthamanga kwa magazi m'chifuwa, komwe kumatha kutsogola mosavuta Chochitika cha kugwa ndi kugwa m'chifuwa chimapangitsanso matenda ena a m'mawere.
Nthawi yotumiza: May-25-2023