Apa tikulemba zolimbitsa thupi ziyenera kuwoneka bwino, zolimba mtima, ndikupeza zolimbitsa thupi zanu.
Wotentheka, masewera olimbitsa thupi 10 awa adzasintha momwe mumayendera mpaka kalekale.
1. Mashati achinyontho osenda kuti akusuleni
Anthu ankakonda kuvala malaya a thonje a masewera olimbitsa thupi tsiku lililonse. Thope ali bwino, koma imayatsidwa thukuta. Mutha kuyerekezera 5 kutsitsa mu bin kwa sabata, kununkhira ngati tsiku lochapira. Pambuyo pa ochepa
ma puffs, yambani kukwera mu malaya opangidwa ndi chinyontho-Malaya akuthupi afuulira.a malaya opangidwa ndi nsalu yoyenera sadzasiya fungo loipa. M'malo mwake, simuyenera kuwaiwa kaye mutatsuka.
Amawumitsa kapena kuwayika nthawi yomweyo.
Mukudziwanso kuti sweatshirt yokwaniranso. Popeza adapangidwa ndi anthu ambiri m'maganizo, pali malo pang'ono m'mimba ndi m'chiuno poyerekeza ndi ena
malaya okhazikika.
Ponena za kulimba mtima, ndikananenamalayandiye chinthu chachikulu kwambiri pakuwonetsa minofu yanga mu masewera olimbitsa thupi. Kodi ndi mfundo iti yopanga ma cucep akhambo ngati manja anu ali
osiyidwa ku Baggy, Baggy Sloives?
Anthu ngati malaya kuti akhale ocheperako kuti azikulitsa manja anu kuposa malaya okwanira. Ngakhale mutakhala kuti mulibe mfuti yayikulu, mudzapeza chisangalalo pang'ono.
2. Zingwe zomwe zimapangitsa kuti thupi lanu lipume
M'masewera olimbitsa thupi, masitepe a magwiridwe antchito akhoza kukhala thandizo lalikulu. Izi zidawonekeratu pamene ndimayenera kusokoneza kulumpha kwanga kwakanthawi kovuta kasanu ndi kamodzi kuti akweze zazifupi zanga za basketball.
Monga ndi mashati onyongerera, ndi lingaliro labwino kuvala zopumira, zopepuka pamiyendo yanu. Makamaka ngati muli ndi thukuta. Izi zitha kukhala TMI kwa inu nonse owerenga, koma ine
Limbani thukuta (ndikamakhala ndikutuluka, osati nthawi ina iliyonse). Ndinayenera kuvala mdimawamfupiosawona kuti pali thukuta pansi.
3.Kubulukitsa kukaletsa kuthamangitsa
Ziphuphu zolimba- Ndi afupikilo pansi pa akabulo! Monga masokosi oponderezedwa, awiriwa amatenga magazi anu kudutsa miyendo yanu, kuthandiza ndi kuchira.
Othamanga, oyendetsa njinga, komanso magetsi onse adanenanso za mphamvu zowonjezereka akamaphunzitsa zazifupi. Izi zikutanthauza kuti akuwona ngati akuyenda kulemera kwambiri ndi kuyesetsa kochepa. A
kuthekera kozindikira kumamasulira kwambiri.
Zovuta zolimba ndizofunikira ngati mukukumana ndi masewera ngati boxing kapena andewu. Adzakuthandizani kuti muteteze chikho kuti musadandaule za kuwombera kwangozi.
Post Nthawi: Disembala-30-2022